심황과 커큐민 효능과 부작용

안녕하세요 가재 커플입니다. 건강이 무엇보다 중요한 시대에 건강에 도움이 될만한 심황과 커큐민에 대한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

심황가루

 

심황과 커큐민효능

 

1. 피부건강에 도움을 줌
여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 억제하고 피지선에 의한 오일 분비를 줄임으로써 여드름을 억제하며, 흉터를 지우는데 도움을 줍니다. 또한 살균효과 및 염증 억제를 시켜 피부 치유를 가속화하고 피부 자극 진정에 도움이 됩니다.
커큐민은 피부 주름 및 색소 침착 같은 노화 징후를 막아 줍니다.

2. 대사 증후군 치료에 도움을 줌
체지방을 줄이는데 도움을 줍니다. LDL(해로운 콜레스테롤) 수치를 낮추고,  HDL(간강 한 콜레스테롤) 수치를 향상시 켜기 때문에 대사증후군 치료에 많음 도움이 됩니다. 또한 혈청 C반응성 단백질 수준을 포함하여 염증의 마커를 억제합니다.

 

3. 간 건강에 도움을 줌
심황에 포함되어 있는 활성 유기 화합물이 담 즙 생산의 자극을 통해 간 기능을 개선하고 담낭을 통해 배설, 차례로 지방 소화에 도움이 발견되었습니다. 저널에 발표된 연구, 식품 및 화학 독성학, 또한 강 황 산화 효소를 강화 하 여 지질 과산화를 낮나 춥니다. 간 보호하는 데 도움이 되고 항산화 활동은 간 손상을 감소에 효과적일 수 있으며 향신료는 간경변 및 지방 간 질환과 같은 간 질환에 도움을 줍니다.

4. 혈전 방지
심 황 분말은 커큐민 성분으로 인해 아주 강력한 항응고제입니다. 커큐민은 혈소판이라고 불리는 작은 세포가 뭉치지 않을 때 함께 뭉쳐지는 것을 막기 위해 혈액 응고 시간을 연장합니다. 
  
5. 심장 건강 개선
커큐민과 비타민 B6가 풍부한 심황은 심혈관 건강을 향상하는데 도움을 줍니다.  관상 동맥 심장 질환과 뇌졸중의 위험 요소입니다 호모시스테인 의대사에 있는 공동 인자입니다. 
커큐민은 혈청 HDL을 증가하는 동안 LDL을 감소 하 여 콜레스테롤 수치 균형을 도움이 (건강에 해로운) 콜레스테롤 (건강 한) 콜레스테롤. 이 동맥 경화 증을 방지하는 데 도움을 줍니다.

6. 치매예방
강력한 항산화 허브로서 심황은 염증에 대한 주요 화학 물질을 감소시키고 따라서 치매를 포함한 특정 형태의 치매예방 및 치료에 역할에 도움을 줍니다. 신경학과 , 플러머 스트리트, 세풀베다, CA의 Srikant Mishra의 연구에 따르면, 커큐민은 알츠하이머 병의 진행의 주요 지표인 아밀로이드 플라크를 제거하는 데 매우 효율적이라고 합니다.

 

7. 우울증 치료

하워드 대학 의과 대학의 유세프 티자 비 박사에 의한 연구는 쥐 모델에서 커큐민과 같은 항우울제를 보여줍니다. 여러 연구는 우울증에 관한 유사한 결과를 보여 주었다고 합니다. 커큐민이 우울증, 조울증, 불안 및 스트레스로 고통받는 환자에게 Prozac와 유사한 효과가 있다는 연구결과도 있으며, 이것은 종종 위험하거나 중독성 부작용이 제약 경로에 잠재적으로 강력한 대안을 만든다.

8. 노화 지연

허브의 주요 성분 커큐민은 항산화 물질로 강력한 역할을 하며, 자유 라디칼을 청소하고 피해를 방지하여 주름과 색소 침착과 같은 노화의 징후를 막아줍니다. Curcumin는 또한 동맥 경화증같이 나이 관련 무질서를 감소에 원조, 면역과 노화에 간행된 연구 결과가 있다.


9. 부작용
일반적으로 알레르기 물질로 보지 않습니다. 다만 과다로 섭취하면 다음과 같은 부작용을 겪을 수 있습니다. 구역질, 어지럼증, 설사, 경우에 따라 심부전, 혈액응고 장애 등을 겪을 수 있으니 꼭 적당량만 섭취하세요