[단식3일차-8월13일] 고지저탄과 운동

안녕하세요

흔한남자입니다.

이제 단식3일째네요

배고프고 머리가 좀어지럽네요..

배가 진짜 덜고프네요 

방탄 커피 2잔 사골 한잔 먹었어요

마지막이라 그런지 정신이 없네요 ㅋㅋ;;;

 

첫 단식이었는데 이렇게 힘들줄은..

하시는분들 대단합니다. ㅋㅋ

사진을 다찍은줄 알았는데

다인찍었네요;;;

8월 10일 11일 12일 저녁까지 진행했고

최종몸무게 측정은 13일 아침에 측정했습니다. ㅋ

 

 

체중은 -2.2kg

지방 -0.6% ㅠ.ㅜ

근육량 +0.4% 왤까요;;;

 

단식중에 운동을 열심히 해보려고 했는데

2틀정도 진행했고

첫날은

자전거 웨이트 모두 진행했는데 

다음날은 못하겠더군요

그래서 마지막날 자전거 30분 정도 탔습니다.

 

다음부터 단식은 목요일 밤에 시작해서 토요일 밤에 끝내는걸로 하려고요

일하는데 부담이 너무 큽니다. ㅋㅋ

 

그리고 15일 아침에 측정했는데

생각보다 많이 돌아오지 않아서 좋았습니다.

 

 

나쁘지 않다고 생각합니다. 이정도면 ㅋㅋ

지방량이 늘어서 좀.. 그렇네요 

단식은 좀더 알아보고 다시 시작하는 것으로 하겠습니다.

에휴..

성공도 실패도 아닌게 되버려서 안타깝습니다. ㅠㅠ