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흔한생활/키토제닉다이어트

키토제닉(다이어트)-식단일기 점심

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2021년02월03일

키토제닉 다이어트

점심식사

 

방탄 mct 오일 1포

영양정보

지방10g

 

곰곰 스트링치즈 18g x 2개

1개당 영양정보

탄수화물 0.4, 지방 3.2g, 콜레스테롤 6.3mg, 단백질 4g

 

퀘스트 뉴트리션 프로틴 바 1봉지(1개)

영양정보

탄수화물 21g(식이섬유15g, 당류1g, 당알콜2g)

콜레스테롤5mg, 지방 8g

 

점심 지방섭취량

24.4g 섭취

 

 

 

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